커피바리스타학과 건강하게 커피마시자!

커피바리스타학과 건강하게 커피마시자!

 

 

 

커피도 제대로 알고마시면 건강과 힐링 ~ 두마리 토끼를 잡을수 있다? 성인 1명이 1년동안 101만 4천원 어치의 커피를 마신다고 하는데요. 커피는 휴식을 위해, 모임을 위해 기분 전환을 위해 적합한 음료입니다. 커피효과 어떤 것 들이 있을까요?

 

커피를 마시면 신체에너지 소비률 10% 정도 향상시켜서 다이어트에도 좋고 지구력을 향상시킨다고 합니다.

커피 숙취해소, 구취억제 성분이 있어 입냄새 예방 합니다.

 

 

 

 

 

커피바리스타학과 친구들은 건강하게 커피를 마시기위해서 어떤커피를 먹어야 할까요?

커피는 크게 따듯한 커피와 아이스 커피 2가지로 나뉩니다. 현재 국내에도 커피문화가 자리잡을수록 여러종류의 커피들이 들어오고 있습니다.

자신의 기호에 맞는 커피를 고른다면 더욱좋은 힐링이 될수 있겠습니다. 커피바리스타학과 친구들은 어떤커피를 고르나요?

 

 

 

건강하게 커피마시기 ! 커피는 어떻게 마셔야 할까요 ? 커피바리스타학과 친구들?

커피의 적정 섭취량은 성인기준으로 섭취량이 400mg, 잔으로 따지만 커피 3잔 정도입니다. 하지만 커피 브랜드마다 카페인 함유량이 브랜드마다 차이가 많으니, 카페인 함유량을 잘 체크하는 습관을 가지도록 하는게 좋습니다.

 

 

 

아침, 점심, 저녘 아침에는 우유 ! 점심은 가벼운 아메리카노 !  저녘은 잠 자기전 커피는 금물 하지만 연하게는 괜찮다는거 ~

커피바리스타학과 친구들이라면 이런 기본상식들 조차도 습득하고 있어야 겠죠?

 

 

 

 

커피바리스타학과 친구들이라면 고객들에게 항상 어떻게하면 좋은 커피 건강한 커피를 제공할수 있는지에 대해서 많이 고민해봐야 겠습니다 ^^